Kurse: Kursplan

Du möchtest mit Yoga  in den Tag starten, vielleicht sogar deine ersten Erfahrungen mit Yoga machen, oder deine Yogapraxis vertiefen? Dann komm zu uns! Jeden Mittwoch 8.00 Uhr werden wir uns a zusammen den Weg des Yoga begeben. Meditation, Atem- und Körperübungen helfen dir, Frieden im Geist zu finden und ganz bei dir und im Moment anzukommen. Du brauchst keine Vorkenntnisse. Bitte bring bequeme Kleidung und ein großes Handtuch mit.

Mit geschmeidigen Bewegungen in den Tag starten tut so gut. Pilates kräftigt die Körpermitte, stabilisiert die Wirbelsäule und Gelenke, fördert Beweglichkeit und Koordination. Das ist das perfekte Training für deine Haltung und Gesundheit, gegen Rückenschmerzen und Steifheit. Anja geht sehr individuell auf dich ein und kann dich mit ihrem breiten Wissen über den Körper optimal bei deinem Training unterstützen. Komm und trainiere mit uns! Du wirst danach aufrecht und  flexibel deinen Tag beginnen.

Kinder lieben Springen, Laufen, Fliegen, Drehen… Im Tanz können sie sich entdecken und verwandeln. In diesem Tanzunterricht nähern wir uns dem Zeitgenössischem Tanz. Dein Kind wird dabei unterstützt, seine Bewegungs- und Ausdrucksmöglichkeiten zu erkunden. Das Besondere hierbei ist die angewandte Pädagogik. Gegenüber herkömmlichen Tanzkursen werden nicht nur Bewegungsabläufe vorgegeben, die das Kind nachahmen soll. Deinem Kind wird Raum gegeben, seine eigenen Ideen zu entwickeln und dadurch vielfältige Tanzerfahrungen zu machen. Es erfährt sich in der Gruppe und erlernt so – ganz nebenbei – kooperatives Verhalten, Akzeptanz und Toleranz. Mit viel Freude, aber auch Disziplin erlernt es festgelegte Choreografien als auch Improvisationsstrukturen und selbst gestaltete Tanzideen. Tanztechnische Übungen werden spielerisch an die Kinder herangetragen. Wahrnehmungsorientierte und rhythmische Spiele ergänzen den Unterricht.
Diese Form des Tanzens lehrt Dein Kind von klein auf, im natürlichen Kontakt mit sich selbst zu stehen, stärkt seinen Ausdruck, seinen Selbstwert und schafft dauerhafte Werte, die es (tanzend) durchs Leben tragen.

Kinder lieben Springen, Laufen, Fliegen, Drehen… Im Tanz können sie sich entdecken und verwandeln. In diesem Tanzunterricht nähern wir uns dem Zeitgenössischem Tanz. Dein Kind wird dabei unterstützt, seine Bewegungs- und Ausdrucksmöglichkeiten zu erkunden. Das Besondere hierbei ist die angewandte Pädagogik. Gegenüber herkömmlichen Tanzkursen werden nicht nur Bewegungsabläufe vorgegeben, die das Kind nachahmen soll. Deinem Kind wird Raum gegeben, seine eigenen Ideen zu entwickeln und dadurch vielfältige Tanzerfahrungen zu machen. Es erfährt sich in der Gruppe und erlernt so – ganz nebenbei – kooperatives Verhalten, Akzeptanz und Toleranz. Mit viel Freude, aber auch Disziplin erlernt es festgelegte Choreografien als auch Improvisationsstrukturen und selbst gestaltete Tanzideen. Tanztechnische Übungen werden spielerisch an die Kinder herangetragen. Wahrnehmungsorientierte und rhythmische Spiele ergänzen den Unterricht.
Diese Form des Tanzens lehrt Dein Kind von klein auf, im natürlichen Kontakt mit sich selbst zu stehen, stärkt seinen Ausdruck, seinen Selbstwert und schafft dauerhafte Werte, die es (tanzend) durchs Leben tragen.

Bei diesem lateinamerikanischem Tanz aus Brasilien wird es sinnlich und nah. Die Bewegungen sind sehr rund und fließend. Es gibt viele verschiedene Stile. Der Kreativität und Spielerei sind keine Grenzen gesetzt. Sei neugierig und probier es!

Für alle die keinen festen Tanzpartner haben: Zouk ist zwar ein Paartanz, aber es wird während der Stunden regelmäßig Partner*in getauscht. Einzelanmeldungen sind also absolut kein Problem.

Tanz für die kleinsten ab 3,5 Jahre. Wir verwandeln uns in Piraten, Tiere und  Fabelwesen und tanzen kleine Geschichten. So wird spielerisch Tanztechnik und Improvisationsfähigkeit entwickelt. Viel Spaß ist gewiss. Die Kinder erlernen aber auch, dass Gruppen Regeln brauchen.

*In den Thüringer Schulferien finden in der Regel keine Kurse statt.

Jugendtanz-Company

Mit Freude gemeinsam Tanzen. Wir entwickeln Choreografien und erforschen Möglichkeiten, sich mit dem Körper auszudrücken.Wir nutzen dazu Bewegungsrepertoire aus Contemporary dance und Improvisation. Gemeinschaft, Training und künstlerische Prozesse sind gleichermaßen wichtig. Probier es aus und komm zu uns.

Zumba macht Spaß und ist effektiv. Wenn Du gern tanzt und Deinen Kreislauf trainieren willst, bist Du hier genau richtig. Partylaune ist garantiert.

Endlich wieder miteinander, aufeinander, untereinander, übereinander und mit viel Spielfreude tanzen. Kontaktimprovisation im Bewegungsraum startet wieder. Kommt tanz mit uns!

Du bist nie zu alt, um zu tanzen. Zumba Gold ist die gelenkfreundliche Alternative von Zumba, so dass du in jedem Alter mitmachen kannst. Probier es aus.

Mit geschmeidigen Bewegungen in den Tag starten tut so gut. Pilates kräftigt die Körpermitte, stabilisiert die Wirbelsäule und Gelenke, fördert Beweglichkeit und Koordination. Das ist das perfekte Training für deine Haltung und Gesundheit, gegen Rückenschmerzen und Steifheit. Anja geht sehr individuell auf dich ein und kann dich mit ihrem breiten Wissen über den Körper optimal bei deinem Training unterstützen. Komm und trainiere mit uns! Du wirst danach aufrecht und  flexibel deinen Tag beginnen.

Tanz ist Leben, den Körper spüren, in Verbindung mit sich selbst und anderen zu sein. Tanz ist künstlerischer Ausdruck und Co-Kreation. Wenn du dich ausprobieren willst und dabei lernst, dich mutiger zu zeigen, wenn du in deinem Tempo dir neue Bewegungen aneignen oder ausdenken willst, wenn du gern in der Gruppe etwas entstehen lässt und gemeinsam tanzen willst, dann komm zu uns! Wir freuen uns auf dich.

Tanz ist Leben, den Körper spüren, in Verbindung mit sich selbst und anderen zu sein. Tanz ist künstlerischer Ausdruck und Co-Kreation. Wenn du dich ausprobieren willst und dabei lernst, dich mutiger zu zeigen, wenn du in deinem Tempo dir neue Bewegungen aneignen oder ausdenken willst, wenn du gern in der Gruppe etwas entstehen lässt und gemeinsam tanzen willst, dann komm zu uns! Wir freuen uns auf dich.

Du willst gern wieder oder zum ersten Mal  Ballettstunden haben, dann trau dich. Maya führt dich auf achtsame Weise an die Ballettübungen heran und unterstützt dich geduldig und freundlich darin, deine Fähigkeiten zu erweitern. Deine Haltung und dein Gefühl wird nach der Stunde leicht und beschwingt sein. Maya ist eine begnadete Tänzerin und fantastische Lehrerin.

In diesem Kurs werden wir die Basics des Urbanen Tanzes (Hip Hop. Streetdance, Locking, House,…) erlernen und in Choreos anwenden. Ich bin offen für eure Wünsche und kreativen Vorschläge für die gemeinsame Entwicklung des Kurses! Egal ob du Vorkenntnisse hast, wir werden viel Spaß gemeinsam haben. Tanz mit!

Den Tag mit Pilates ausklingen zu lassen, baut Spannungen im Körper ab und hilft den Geist zu Ruhe zu kommen. Pilates kräftigt die Körpermitte, stabilisiert die Wirbelsäule und Gelenke, fördert Beweglichkeit und Koordination. Das ist das perfekte Training für deine Haltung und Gesundheit, gegen Rückenschmerzen und Steifheit. Anja geht sehr individuell auf dich ein und kann dich mit ihrem breiten Wissen über den Körper optimal bei deinem Training unterstützen. Komm und trainiere mit uns! Du wirst dich danach aufrecht stark und entspannt fühlen.

Den Tag mit Pilates ausklingen zu lassen, baut Spannungen im Körper ab und hilft den Geist zu Ruhe zu kommen. Pilates kräftigt die Körpermitte, stabilisiert die Wirbelsäule und Gelenke, fördert Beweglichkeit und Koordination. Das ist das perfekte Training für deine Haltung und Gesundheit, gegen Rückenschmerzen und Steifheit. Anja geht sehr individuell auf dich ein und kann dich mit ihrem breiten Wissen über den Körper optimal bei deinem Training unterstützen. Komm und trainiere mit uns! Du wirst dich danach aufrecht stark und entspannt fühlen.

Du möchtest mit Yoga  in den Tag starten, vielleicht sogar deine ersten Erfahrungen mit Yoga machen, oder deine Yogapraxis vertiefen? Dann komm zu uns! Jeden Mittwoch 8.00 Uhr werden wir uns a zusammen den Weg des Yoga begeben. Meditation, Atem- und Körperübungen helfen dir, Frieden im Geist zu finden und ganz bei dir und im Moment anzukommen. Du brauchst keine Vorkenntnisse. Bitte bring bequeme Kleidung und ein großes Handtuch mit.

Mit geschmeidigen Bewegungen in den Tag starten tut so gut. Pilates kräftigt die Körpermitte, stabilisiert die Wirbelsäule und Gelenke, fördert Beweglichkeit und Koordination. Das ist das perfekte Training für deine Haltung und Gesundheit, gegen Rückenschmerzen und Steifheit. Anja geht sehr individuell auf dich ein und kann dich mit ihrem breiten Wissen über den Körper optimal bei deinem Training unterstützen. Komm und trainiere mit uns! Du wirst danach aufrecht und  flexibel deinen Tag beginnen.

Kinder lieben Springen, Laufen, Fliegen, Drehen… Im Tanz können sie sich entdecken und verwandeln. In diesem Tanzunterricht nähern wir uns dem Zeitgenössischem Tanz. Dein Kind wird dabei unterstützt, seine Bewegungs- und Ausdrucksmöglichkeiten zu erkunden. Das Besondere hierbei ist die angewandte Pädagogik. Gegenüber herkömmlichen Tanzkursen werden nicht nur Bewegungsabläufe vorgegeben, die das Kind nachahmen soll. Deinem Kind wird Raum gegeben, seine eigenen Ideen zu entwickeln und dadurch vielfältige Tanzerfahrungen zu machen. Es erfährt sich in der Gruppe und erlernt so – ganz nebenbei – kooperatives Verhalten, Akzeptanz und Toleranz. Mit viel Freude, aber auch Disziplin erlernt es festgelegte Choreografien als auch Improvisationsstrukturen und selbst gestaltete Tanzideen. Tanztechnische Übungen werden spielerisch an die Kinder herangetragen. Wahrnehmungsorientierte und rhythmische Spiele ergänzen den Unterricht.
Diese Form des Tanzens lehrt Dein Kind von klein auf, im natürlichen Kontakt mit sich selbst zu stehen, stärkt seinen Ausdruck, seinen Selbstwert und schafft dauerhafte Werte, die es (tanzend) durchs Leben tragen.

Kinder lieben Springen, Laufen, Fliegen, Drehen… Im Tanz können sie sich entdecken und verwandeln. In diesem Tanzunterricht nähern wir uns dem Zeitgenössischem Tanz. Dein Kind wird dabei unterstützt, seine Bewegungs- und Ausdrucksmöglichkeiten zu erkunden. Das Besondere hierbei ist die angewandte Pädagogik. Gegenüber herkömmlichen Tanzkursen werden nicht nur Bewegungsabläufe vorgegeben, die das Kind nachahmen soll. Deinem Kind wird Raum gegeben, seine eigenen Ideen zu entwickeln und dadurch vielfältige Tanzerfahrungen zu machen. Es erfährt sich in der Gruppe und erlernt so – ganz nebenbei – kooperatives Verhalten, Akzeptanz und Toleranz. Mit viel Freude, aber auch Disziplin erlernt es festgelegte Choreografien als auch Improvisationsstrukturen und selbst gestaltete Tanzideen. Tanztechnische Übungen werden spielerisch an die Kinder herangetragen. Wahrnehmungsorientierte und rhythmische Spiele ergänzen den Unterricht.
Diese Form des Tanzens lehrt Dein Kind von klein auf, im natürlichen Kontakt mit sich selbst zu stehen, stärkt seinen Ausdruck, seinen Selbstwert und schafft dauerhafte Werte, die es (tanzend) durchs Leben tragen.

Bei diesem lateinamerikanischem Tanz aus Brasilien wird es sinnlich und nah. Die Bewegungen sind sehr rund und fließend. Es gibt viele verschiedene Stile. Der Kreativität und Spielerei sind keine Grenzen gesetzt. Sei neugierig und probier es!

Für alle die keinen festen Tanzpartner haben: Zouk ist zwar ein Paartanz, aber es wird während der Stunden regelmäßig Partner*in getauscht. Einzelanmeldungen sind also absolut kein Problem.

Tanz für die kleinsten ab 3,5 Jahre. Wir verwandeln uns in Piraten, Tiere und  Fabelwesen und tanzen kleine Geschichten. So wird spielerisch Tanztechnik und Improvisationsfähigkeit entwickelt. Viel Spaß ist gewiss. Die Kinder erlernen aber auch, dass Gruppen Regeln brauchen.

*In den Thüringer Schulferien finden in der Regel keine Kurse statt.

Jugendtanz-Company

Mit Freude gemeinsam Tanzen. Wir entwickeln Choreografien und erforschen Möglichkeiten, sich mit dem Körper auszudrücken.Wir nutzen dazu Bewegungsrepertoire aus Contemporary dance und Improvisation. Gemeinschaft, Training und künstlerische Prozesse sind gleichermaßen wichtig. Probier es aus und komm zu uns.

Zumba macht Spaß und ist effektiv. Wenn Du gern tanzt und Deinen Kreislauf trainieren willst, bist Du hier genau richtig. Partylaune ist garantiert.

Endlich wieder miteinander, aufeinander, untereinander, übereinander und mit viel Spielfreude tanzen. Kontaktimprovisation im Bewegungsraum startet wieder. Kommt tanz mit uns!

Du bist nie zu alt, um zu tanzen. Zumba Gold ist die gelenkfreundliche Alternative von Zumba, so dass du in jedem Alter mitmachen kannst. Probier es aus.

Mit geschmeidigen Bewegungen in den Tag starten tut so gut. Pilates kräftigt die Körpermitte, stabilisiert die Wirbelsäule und Gelenke, fördert Beweglichkeit und Koordination. Das ist das perfekte Training für deine Haltung und Gesundheit, gegen Rückenschmerzen und Steifheit. Anja geht sehr individuell auf dich ein und kann dich mit ihrem breiten Wissen über den Körper optimal bei deinem Training unterstützen. Komm und trainiere mit uns! Du wirst danach aufrecht und  flexibel deinen Tag beginnen.

Tanz ist Leben, den Körper spüren, in Verbindung mit sich selbst und anderen zu sein. Tanz ist künstlerischer Ausdruck und Co-Kreation. Wenn du dich ausprobieren willst und dabei lernst, dich mutiger zu zeigen, wenn du in deinem Tempo dir neue Bewegungen aneignen oder ausdenken willst, wenn du gern in der Gruppe etwas entstehen lässt und gemeinsam tanzen willst, dann komm zu uns! Wir freuen uns auf dich.

Tanz ist Leben, den Körper spüren, in Verbindung mit sich selbst und anderen zu sein. Tanz ist künstlerischer Ausdruck und Co-Kreation. Wenn du dich ausprobieren willst und dabei lernst, dich mutiger zu zeigen, wenn du in deinem Tempo dir neue Bewegungen aneignen oder ausdenken willst, wenn du gern in der Gruppe etwas entstehen lässt und gemeinsam tanzen willst, dann komm zu uns! Wir freuen uns auf dich.

Du willst gern wieder oder zum ersten Mal  Ballettstunden haben, dann trau dich. Maya führt dich auf achtsame Weise an die Ballettübungen heran und unterstützt dich geduldig und freundlich darin, deine Fähigkeiten zu erweitern. Deine Haltung und dein Gefühl wird nach der Stunde leicht und beschwingt sein. Maya ist eine begnadete Tänzerin und fantastische Lehrerin.

In diesem Kurs werden wir die Basics des Urbanen Tanzes (Hip Hop. Streetdance, Locking, House,…) erlernen und in Choreos anwenden. Ich bin offen für eure Wünsche und kreativen Vorschläge für die gemeinsame Entwicklung des Kurses! Egal ob du Vorkenntnisse hast, wir werden viel Spaß gemeinsam haben. Tanz mit!

Den Tag mit Pilates ausklingen zu lassen, baut Spannungen im Körper ab und hilft den Geist zu Ruhe zu kommen. Pilates kräftigt die Körpermitte, stabilisiert die Wirbelsäule und Gelenke, fördert Beweglichkeit und Koordination. Das ist das perfekte Training für deine Haltung und Gesundheit, gegen Rückenschmerzen und Steifheit. Anja geht sehr individuell auf dich ein und kann dich mit ihrem breiten Wissen über den Körper optimal bei deinem Training unterstützen. Komm und trainiere mit uns! Du wirst dich danach aufrecht stark und entspannt fühlen.

Den Tag mit Pilates ausklingen zu lassen, baut Spannungen im Körper ab und hilft den Geist zu Ruhe zu kommen. Pilates kräftigt die Körpermitte, stabilisiert die Wirbelsäule und Gelenke, fördert Beweglichkeit und Koordination. Das ist das perfekte Training für deine Haltung und Gesundheit, gegen Rückenschmerzen und Steifheit. Anja geht sehr individuell auf dich ein und kann dich mit ihrem breiten Wissen über den Körper optimal bei deinem Training unterstützen. Komm und trainiere mit uns! Du wirst dich danach aufrecht stark und entspannt fühlen.

Du möchtest mit Yoga  in den Tag starten, vielleicht sogar deine ersten Erfahrungen mit Yoga machen, oder deine Yogapraxis vertiefen? Dann komm zu uns! Jeden Mittwoch 8.00 Uhr werden wir uns a zusammen den Weg des Yoga begeben. Meditation, Atem- und Körperübungen helfen dir, Frieden im Geist zu finden und ganz bei dir und im Moment anzukommen. Du brauchst keine Vorkenntnisse. Bitte bring bequeme Kleidung und ein großes Handtuch mit.

Mit geschmeidigen Bewegungen in den Tag starten tut so gut. Pilates kräftigt die Körpermitte, stabilisiert die Wirbelsäule und Gelenke, fördert Beweglichkeit und Koordination. Das ist das perfekte Training für deine Haltung und Gesundheit, gegen Rückenschmerzen und Steifheit. Anja geht sehr individuell auf dich ein und kann dich mit ihrem breiten Wissen über den Körper optimal bei deinem Training unterstützen. Komm und trainiere mit uns! Du wirst danach aufrecht und  flexibel deinen Tag beginnen.

Kinder lieben Springen, Laufen, Fliegen, Drehen… Im Tanz können sie sich entdecken und verwandeln. In diesem Tanzunterricht nähern wir uns dem Zeitgenössischem Tanz. Dein Kind wird dabei unterstützt, seine Bewegungs- und Ausdrucksmöglichkeiten zu erkunden. Das Besondere hierbei ist die angewandte Pädagogik. Gegenüber herkömmlichen Tanzkursen werden nicht nur Bewegungsabläufe vorgegeben, die das Kind nachahmen soll. Deinem Kind wird Raum gegeben, seine eigenen Ideen zu entwickeln und dadurch vielfältige Tanzerfahrungen zu machen. Es erfährt sich in der Gruppe und erlernt so – ganz nebenbei – kooperatives Verhalten, Akzeptanz und Toleranz. Mit viel Freude, aber auch Disziplin erlernt es festgelegte Choreografien als auch Improvisationsstrukturen und selbst gestaltete Tanzideen. Tanztechnische Übungen werden spielerisch an die Kinder herangetragen. Wahrnehmungsorientierte und rhythmische Spiele ergänzen den Unterricht.
Diese Form des Tanzens lehrt Dein Kind von klein auf, im natürlichen Kontakt mit sich selbst zu stehen, stärkt seinen Ausdruck, seinen Selbstwert und schafft dauerhafte Werte, die es (tanzend) durchs Leben tragen.

Kinder lieben Springen, Laufen, Fliegen, Drehen… Im Tanz können sie sich entdecken und verwandeln. In diesem Tanzunterricht nähern wir uns dem Zeitgenössischem Tanz. Dein Kind wird dabei unterstützt, seine Bewegungs- und Ausdrucksmöglichkeiten zu erkunden. Das Besondere hierbei ist die angewandte Pädagogik. Gegenüber herkömmlichen Tanzkursen werden nicht nur Bewegungsabläufe vorgegeben, die das Kind nachahmen soll. Deinem Kind wird Raum gegeben, seine eigenen Ideen zu entwickeln und dadurch vielfältige Tanzerfahrungen zu machen. Es erfährt sich in der Gruppe und erlernt so – ganz nebenbei – kooperatives Verhalten, Akzeptanz und Toleranz. Mit viel Freude, aber auch Disziplin erlernt es festgelegte Choreografien als auch Improvisationsstrukturen und selbst gestaltete Tanzideen. Tanztechnische Übungen werden spielerisch an die Kinder herangetragen. Wahrnehmungsorientierte und rhythmische Spiele ergänzen den Unterricht.
Diese Form des Tanzens lehrt Dein Kind von klein auf, im natürlichen Kontakt mit sich selbst zu stehen, stärkt seinen Ausdruck, seinen Selbstwert und schafft dauerhafte Werte, die es (tanzend) durchs Leben tragen.

Bei diesem lateinamerikanischem Tanz aus Brasilien wird es sinnlich und nah. Die Bewegungen sind sehr rund und fließend. Es gibt viele verschiedene Stile. Der Kreativität und Spielerei sind keine Grenzen gesetzt. Sei neugierig und probier es!

Für alle die keinen festen Tanzpartner haben: Zouk ist zwar ein Paartanz, aber es wird während der Stunden regelmäßig Partner*in getauscht. Einzelanmeldungen sind also absolut kein Problem.

Tanz für die kleinsten ab 3,5 Jahre. Wir verwandeln uns in Piraten, Tiere und  Fabelwesen und tanzen kleine Geschichten. So wird spielerisch Tanztechnik und Improvisationsfähigkeit entwickelt. Viel Spaß ist gewiss. Die Kinder erlernen aber auch, dass Gruppen Regeln brauchen.

*In den Thüringer Schulferien finden in der Regel keine Kurse statt.

Jugendtanz-Company

Mit Freude gemeinsam Tanzen. Wir entwickeln Choreografien und erforschen Möglichkeiten, sich mit dem Körper auszudrücken.Wir nutzen dazu Bewegungsrepertoire aus Contemporary dance und Improvisation. Gemeinschaft, Training und künstlerische Prozesse sind gleichermaßen wichtig. Probier es aus und komm zu uns.

Zumba macht Spaß und ist effektiv. Wenn Du gern tanzt und Deinen Kreislauf trainieren willst, bist Du hier genau richtig. Partylaune ist garantiert.

Endlich wieder miteinander, aufeinander, untereinander, übereinander und mit viel Spielfreude tanzen. Kontaktimprovisation im Bewegungsraum startet wieder. Kommt tanz mit uns!

Du bist nie zu alt, um zu tanzen. Zumba Gold ist die gelenkfreundliche Alternative von Zumba, so dass du in jedem Alter mitmachen kannst. Probier es aus.

Mit geschmeidigen Bewegungen in den Tag starten tut so gut. Pilates kräftigt die Körpermitte, stabilisiert die Wirbelsäule und Gelenke, fördert Beweglichkeit und Koordination. Das ist das perfekte Training für deine Haltung und Gesundheit, gegen Rückenschmerzen und Steifheit. Anja geht sehr individuell auf dich ein und kann dich mit ihrem breiten Wissen über den Körper optimal bei deinem Training unterstützen. Komm und trainiere mit uns! Du wirst danach aufrecht und  flexibel deinen Tag beginnen.

Tanz ist Leben, den Körper spüren, in Verbindung mit sich selbst und anderen zu sein. Tanz ist künstlerischer Ausdruck und Co-Kreation. Wenn du dich ausprobieren willst und dabei lernst, dich mutiger zu zeigen, wenn du in deinem Tempo dir neue Bewegungen aneignen oder ausdenken willst, wenn du gern in der Gruppe etwas entstehen lässt und gemeinsam tanzen willst, dann komm zu uns! Wir freuen uns auf dich.

Tanz ist Leben, den Körper spüren, in Verbindung mit sich selbst und anderen zu sein. Tanz ist künstlerischer Ausdruck und Co-Kreation. Wenn du dich ausprobieren willst und dabei lernst, dich mutiger zu zeigen, wenn du in deinem Tempo dir neue Bewegungen aneignen oder ausdenken willst, wenn du gern in der Gruppe etwas entstehen lässt und gemeinsam tanzen willst, dann komm zu uns! Wir freuen uns auf dich.

Du willst gern wieder oder zum ersten Mal  Ballettstunden haben, dann trau dich. Maya führt dich auf achtsame Weise an die Ballettübungen heran und unterstützt dich geduldig und freundlich darin, deine Fähigkeiten zu erweitern. Deine Haltung und dein Gefühl wird nach der Stunde leicht und beschwingt sein. Maya ist eine begnadete Tänzerin und fantastische Lehrerin.

In diesem Kurs werden wir die Basics des Urbanen Tanzes (Hip Hop. Streetdance, Locking, House,…) erlernen und in Choreos anwenden. Ich bin offen für eure Wünsche und kreativen Vorschläge für die gemeinsame Entwicklung des Kurses! Egal ob du Vorkenntnisse hast, wir werden viel Spaß gemeinsam haben. Tanz mit!

Den Tag mit Pilates ausklingen zu lassen, baut Spannungen im Körper ab und hilft den Geist zu Ruhe zu kommen. Pilates kräftigt die Körpermitte, stabilisiert die Wirbelsäule und Gelenke, fördert Beweglichkeit und Koordination. Das ist das perfekte Training für deine Haltung und Gesundheit, gegen Rückenschmerzen und Steifheit. Anja geht sehr individuell auf dich ein und kann dich mit ihrem breiten Wissen über den Körper optimal bei deinem Training unterstützen. Komm und trainiere mit uns! Du wirst dich danach aufrecht stark und entspannt fühlen.

Den Tag mit Pilates ausklingen zu lassen, baut Spannungen im Körper ab und hilft den Geist zu Ruhe zu kommen. Pilates kräftigt die Körpermitte, stabilisiert die Wirbelsäule und Gelenke, fördert Beweglichkeit und Koordination. Das ist das perfekte Training für deine Haltung und Gesundheit, gegen Rückenschmerzen und Steifheit. Anja geht sehr individuell auf dich ein und kann dich mit ihrem breiten Wissen über den Körper optimal bei deinem Training unterstützen. Komm und trainiere mit uns! Du wirst dich danach aufrecht stark und entspannt fühlen.

Du möchtest mit Yoga  in den Tag starten, vielleicht sogar deine ersten Erfahrungen mit Yoga machen, oder deine Yogapraxis vertiefen? Dann komm zu uns! Jeden Mittwoch 8.00 Uhr werden wir uns a zusammen den Weg des Yoga begeben. Meditation, Atem- und Körperübungen helfen dir, Frieden im Geist zu finden und ganz bei dir und im Moment anzukommen. Du brauchst keine Vorkenntnisse. Bitte bring bequeme Kleidung und ein großes Handtuch mit.

Mit geschmeidigen Bewegungen in den Tag starten tut so gut. Pilates kräftigt die Körpermitte, stabilisiert die Wirbelsäule und Gelenke, fördert Beweglichkeit und Koordination. Das ist das perfekte Training für deine Haltung und Gesundheit, gegen Rückenschmerzen und Steifheit. Anja geht sehr individuell auf dich ein und kann dich mit ihrem breiten Wissen über den Körper optimal bei deinem Training unterstützen. Komm und trainiere mit uns! Du wirst danach aufrecht und  flexibel deinen Tag beginnen.

Kinder lieben Springen, Laufen, Fliegen, Drehen… Im Tanz können sie sich entdecken und verwandeln. In diesem Tanzunterricht nähern wir uns dem Zeitgenössischem Tanz. Dein Kind wird dabei unterstützt, seine Bewegungs- und Ausdrucksmöglichkeiten zu erkunden. Das Besondere hierbei ist die angewandte Pädagogik. Gegenüber herkömmlichen Tanzkursen werden nicht nur Bewegungsabläufe vorgegeben, die das Kind nachahmen soll. Deinem Kind wird Raum gegeben, seine eigenen Ideen zu entwickeln und dadurch vielfältige Tanzerfahrungen zu machen. Es erfährt sich in der Gruppe und erlernt so – ganz nebenbei – kooperatives Verhalten, Akzeptanz und Toleranz. Mit viel Freude, aber auch Disziplin erlernt es festgelegte Choreografien als auch Improvisationsstrukturen und selbst gestaltete Tanzideen. Tanztechnische Übungen werden spielerisch an die Kinder herangetragen. Wahrnehmungsorientierte und rhythmische Spiele ergänzen den Unterricht.
Diese Form des Tanzens lehrt Dein Kind von klein auf, im natürlichen Kontakt mit sich selbst zu stehen, stärkt seinen Ausdruck, seinen Selbstwert und schafft dauerhafte Werte, die es (tanzend) durchs Leben tragen.

Kinder lieben Springen, Laufen, Fliegen, Drehen… Im Tanz können sie sich entdecken und verwandeln. In diesem Tanzunterricht nähern wir uns dem Zeitgenössischem Tanz. Dein Kind wird dabei unterstützt, seine Bewegungs- und Ausdrucksmöglichkeiten zu erkunden. Das Besondere hierbei ist die angewandte Pädagogik. Gegenüber herkömmlichen Tanzkursen werden nicht nur Bewegungsabläufe vorgegeben, die das Kind nachahmen soll. Deinem Kind wird Raum gegeben, seine eigenen Ideen zu entwickeln und dadurch vielfältige Tanzerfahrungen zu machen. Es erfährt sich in der Gruppe und erlernt so – ganz nebenbei – kooperatives Verhalten, Akzeptanz und Toleranz. Mit viel Freude, aber auch Disziplin erlernt es festgelegte Choreografien als auch Improvisationsstrukturen und selbst gestaltete Tanzideen. Tanztechnische Übungen werden spielerisch an die Kinder herangetragen. Wahrnehmungsorientierte und rhythmische Spiele ergänzen den Unterricht.
Diese Form des Tanzens lehrt Dein Kind von klein auf, im natürlichen Kontakt mit sich selbst zu stehen, stärkt seinen Ausdruck, seinen Selbstwert und schafft dauerhafte Werte, die es (tanzend) durchs Leben tragen.

Bei diesem lateinamerikanischem Tanz aus Brasilien wird es sinnlich und nah. Die Bewegungen sind sehr rund und fließend. Es gibt viele verschiedene Stile. Der Kreativität und Spielerei sind keine Grenzen gesetzt. Sei neugierig und probier es!

Für alle die keinen festen Tanzpartner haben: Zouk ist zwar ein Paartanz, aber es wird während der Stunden regelmäßig Partner*in getauscht. Einzelanmeldungen sind also absolut kein Problem.

Tanz für die kleinsten ab 3,5 Jahre. Wir verwandeln uns in Piraten, Tiere und  Fabelwesen und tanzen kleine Geschichten. So wird spielerisch Tanztechnik und Improvisationsfähigkeit entwickelt. Viel Spaß ist gewiss. Die Kinder erlernen aber auch, dass Gruppen Regeln brauchen.

*In den Thüringer Schulferien finden in der Regel keine Kurse statt.

Jugendtanz-Company

Mit Freude gemeinsam Tanzen. Wir entwickeln Choreografien und erforschen Möglichkeiten, sich mit dem Körper auszudrücken.Wir nutzen dazu Bewegungsrepertoire aus Contemporary dance und Improvisation. Gemeinschaft, Training und künstlerische Prozesse sind gleichermaßen wichtig. Probier es aus und komm zu uns.

Zumba macht Spaß und ist effektiv. Wenn Du gern tanzt und Deinen Kreislauf trainieren willst, bist Du hier genau richtig. Partylaune ist garantiert.

Endlich wieder miteinander, aufeinander, untereinander, übereinander und mit viel Spielfreude tanzen. Kontaktimprovisation im Bewegungsraum startet wieder. Kommt tanz mit uns!

Du bist nie zu alt, um zu tanzen. Zumba Gold ist die gelenkfreundliche Alternative von Zumba, so dass du in jedem Alter mitmachen kannst. Probier es aus.