Alter: Erwachsen

Mit geschmeidigen Bewegungen in den Tag starten tut so gut. Pilates kräftigt die Körpermitte, stabilisiert die Wirbelsäule und Gelenke, fördert Beweglichkeit und Koordination. Das ist das perfekte Training für deine Haltung und Gesundheit, gegen Rückenschmerzen und Steifheit. Anja geht sehr individuell auf dich ein und kann dich mit ihrem breiten Wissen über den Körper optimal bei deinem Training unterstützen. Komm und trainiere mit uns! Du wirst danach aufrecht und  flexibel deinen Tag beginnen.

Du möchtest mit Yoga  in den Tag starten, vielleicht sogar deine ersten Erfahrungen mit Yoga machen, oder deine Yogapraxis vertiefen? Dann komm zu uns! Jeden Mittwoch 8.00 Uhr werden wir uns a zusammen den Weg des Yoga begeben. Meditation, Atem- und Körperübungen helfen dir, Frieden im Geist zu finden und ganz bei dir und im Moment anzukommen. Du brauchst keine Vorkenntnisse. Bitte bring bequeme Kleidung und ein großes Handtuch mit.

In meinem Unterricht ist mir in erster Linie wichtig, dass ihr euch wohl fühlt. Im Vordergrund soll die Freude an Bewegung stehen, auch wenn wir an der Tanztechnik arbeiten. Außerdem möchte ich eure Kreativität herausfordern und eigene Kreationen hervorkitzeln. Und zum Schluss freue ich mich, wenn ihr mit einem guten Gefühl in Körper und Geist die Stunde beendet.

Du willst gern wieder oder zum ersten Mal Ballettstunden haben, dann trau dich. Maya führt dich auf achtsame Weise an die Ballettübungen heran und unterstützt dich geduldig und freundlich darin, deine Fähigkeiten zu erweitern. Deine Haltung und dein Gefühl wird nach der Stunde leicht und beschwingt sein. Maya ist eine begnadete Tänzerin und fantastische Lehrerin.

In diesem Kurs werden wir die Basics des Urbanen Tanzes (Hip Hop. Streetdance, Locking, House,…) erlernen und in Choreos anwenden. Ich bin offen für eure Wünsche und kreativen Vorschläge für die gemeinsame Entwicklung des Kurses! Egal ob du Vorkenntnisse hast, wir werden viel Spaß gemeinsam haben. Tanz mit!

Den Tag mit Pilates ausklingen zu lassen, baut Spannungen im Körper ab und hilft den Geist zu Ruhe zu kommen. Pilates kräftigt die Körpermitte, stabilisiert die Wirbelsäule und Gelenke, fördert Beweglichkeit und Koordination. Das ist das perfekte Training für deine Haltung und Gesundheit, gegen Rückenschmerzen und Steifheit. Anja geht sehr individuell auf dich ein und kann dich mit ihrem breiten Wissen über den Körper optimal bei deinem Training unterstützen. Komm und trainiere mit uns! Du wirst dich danach aufrecht stark und entspannt fühlen.

Den Tag mit Pilates ausklingen zu lassen, baut Spannungen im Körper ab und hilft den Geist zu Ruhe zu kommen. Pilates kräftigt die Körpermitte, stabilisiert die Wirbelsäule und Gelenke, fördert Beweglichkeit und Koordination. Das ist das perfekte Training für deine Haltung und Gesundheit, gegen Rückenschmerzen und Steifheit. Anja geht sehr individuell auf dich ein und kann dich mit ihrem breiten Wissen über den Körper optimal bei deinem Training unterstützen. Komm und trainiere mit uns! Du wirst dich danach aufrecht stark und entspannt fühlen.

Bei diesem lateinamerikanischem Tanz aus Brasilien wird es sinnlich und nah. Die Bewegungen sind sehr rund und fließend. Es gibt viele verschiedene Stile. Der Kreativität und Spielerei sind keine Grenzen gesetzt. Sei neugierig und probier es!

Für alle die keinen festen Tanzpartner haben: Zouk ist zwar ein Paartanz, aber es wird während der Stunden regelmäßig Partner*in getauscht. Einzelanmeldungen sind also absolut kein Problem.

Bei diesem lateinamerikanischem Tanz aus Brasilien wird es sinnlich und nah. Die Bewegungen sind sehr rund und fließend. Es gibt viele verschiedene Stile. Der Kreativität und Spielerei sind keine Grenzen gesetzt. Sei neugierig und probier es!

Für alle die keinen festen Tanzpartner haben: Zouk ist zwar ein Paartanz, aber es wird während der Stunden regelmäßig Partner*in getauscht. Einzelanmeldungen sind also absolut kein Problem.

Mit geschmeidigen Bewegungen in den Tag starten tut so gut. Pilates kräftigt die Körpermitte, stabilisiert die Wirbelsäule und Gelenke, fördert Beweglichkeit und Koordination. Das ist das perfekte Training für deine Haltung und Gesundheit, gegen Rückenschmerzen und Steifheit. Anja geht sehr individuell auf dich ein und kann dich mit ihrem breiten Wissen über den Körper optimal bei deinem Training unterstützen. Komm und trainiere mit uns! Du wirst danach aufrecht und  flexibel deinen Tag beginnen.

Nach einer Schwangerschaft braucht die Bauchmuskulatur und der Beckenboden wieder viel Kraft. Die Haltung, Kraft und Beweglichkeit werden wir in diesem Kurs für Mütter mit Baby trainieren. Das Baby kann dabei sein. Der Kurs ist von den Krankenkassen anerkannt und wird bezuschusst.

Modern Fusion mit Rasmus ist ein Kurs in dem verschiedene Tanzstile vermischt werden Rasmus unterrichtet mit viel Charme und Kreativität.

Bei diesem lateinamerikanischem Tanz aus Brasilien wird es sinnlich und nah. Die Bewegungen sind sehr rund und fließend. Es gibt viele verschiedene Stile. Der Kreativität und Spielerei sind keine Grenzen gesetzt. Sei neugierig und probier es!

Für alle die keinen festen Tanzpartner haben: Zouk ist zwar ein Paartanz, aber es wird während der Stunden regelmäßig Partner*in getauscht. Einzelanmeldungen sind also absolut kein Problem.

Bei diesem lateinamerikanischem Tanz aus Brasilien wird es sinnlich und nah. Die Bewegungen sind sehr rund und fließend. Es gibt viele verschiedene Stile. Der Kreativität und Spielerei sind keine Grenzen gesetzt. Sei neugierig und probier es!

Für alle die keinen festen Tanzpartner haben: Zouk ist zwar ein Paartanz, aber es wird während der Stunden regelmäßig Partner*in getauscht. Einzelanmeldungen sind also absolut kein Problem.

Du bist nie zu alt, um zu tanzen. Zumba Gold ist die gelenkfreundliche Alternative von Zumba, so dass du in jedem Alter mitmachen kannst. Probier es aus.

Zumba macht Spaß und ist effektiv. Wenn Du gern tanzt und Deinen Kreislauf trainieren willst, bist Du hier genau richtig. Partylaune ist garantiert.

Endlich wieder miteinander, aufeinander, untereinander, übereinander und mit viel Spielfreude tanzen. Kontaktimprovisation im Bewegungsraum startet wieder. Kommt tanz mit uns!

Mit geschmeidigen Bewegungen in den Tag starten tut so gut. Pilates kräftigt die Körpermitte, stabilisiert die Wirbelsäule und Gelenke, fördert Beweglichkeit und Koordination. Das ist das perfekte Training für deine Haltung und Gesundheit, gegen Rückenschmerzen und Steifheit. Anja geht sehr individuell auf dich ein und kann dich mit ihrem breiten Wissen über den Körper optimal bei deinem Training unterstützen. Komm und trainiere mit uns! Du wirst danach aufrecht und  flexibel deinen Tag beginnen.

Du möchtest mit Yoga  in den Tag starten, vielleicht sogar deine ersten Erfahrungen mit Yoga machen, oder deine Yogapraxis vertiefen? Dann komm zu uns! Jeden Mittwoch 8.00 Uhr werden wir uns a zusammen den Weg des Yoga begeben. Meditation, Atem- und Körperübungen helfen dir, Frieden im Geist zu finden und ganz bei dir und im Moment anzukommen. Du brauchst keine Vorkenntnisse. Bitte bring bequeme Kleidung und ein großes Handtuch mit.

In meinem Unterricht ist mir in erster Linie wichtig, dass ihr euch wohl fühlt. Im Vordergrund soll die Freude an Bewegung stehen, auch wenn wir an der Tanztechnik arbeiten. Außerdem möchte ich eure Kreativität herausfordern und eigene Kreationen hervorkitzeln. Und zum Schluss freue ich mich, wenn ihr mit einem guten Gefühl in Körper und Geist die Stunde beendet.

Du willst gern wieder oder zum ersten Mal Ballettstunden haben, dann trau dich. Maya führt dich auf achtsame Weise an die Ballettübungen heran und unterstützt dich geduldig und freundlich darin, deine Fähigkeiten zu erweitern. Deine Haltung und dein Gefühl wird nach der Stunde leicht und beschwingt sein. Maya ist eine begnadete Tänzerin und fantastische Lehrerin.

In diesem Kurs werden wir die Basics des Urbanen Tanzes (Hip Hop. Streetdance, Locking, House,…) erlernen und in Choreos anwenden. Ich bin offen für eure Wünsche und kreativen Vorschläge für die gemeinsame Entwicklung des Kurses! Egal ob du Vorkenntnisse hast, wir werden viel Spaß gemeinsam haben. Tanz mit!

Den Tag mit Pilates ausklingen zu lassen, baut Spannungen im Körper ab und hilft den Geist zu Ruhe zu kommen. Pilates kräftigt die Körpermitte, stabilisiert die Wirbelsäule und Gelenke, fördert Beweglichkeit und Koordination. Das ist das perfekte Training für deine Haltung und Gesundheit, gegen Rückenschmerzen und Steifheit. Anja geht sehr individuell auf dich ein und kann dich mit ihrem breiten Wissen über den Körper optimal bei deinem Training unterstützen. Komm und trainiere mit uns! Du wirst dich danach aufrecht stark und entspannt fühlen.

Den Tag mit Pilates ausklingen zu lassen, baut Spannungen im Körper ab und hilft den Geist zu Ruhe zu kommen. Pilates kräftigt die Körpermitte, stabilisiert die Wirbelsäule und Gelenke, fördert Beweglichkeit und Koordination. Das ist das perfekte Training für deine Haltung und Gesundheit, gegen Rückenschmerzen und Steifheit. Anja geht sehr individuell auf dich ein und kann dich mit ihrem breiten Wissen über den Körper optimal bei deinem Training unterstützen. Komm und trainiere mit uns! Du wirst dich danach aufrecht stark und entspannt fühlen.

Bei diesem lateinamerikanischem Tanz aus Brasilien wird es sinnlich und nah. Die Bewegungen sind sehr rund und fließend. Es gibt viele verschiedene Stile. Der Kreativität und Spielerei sind keine Grenzen gesetzt. Sei neugierig und probier es!

Für alle die keinen festen Tanzpartner haben: Zouk ist zwar ein Paartanz, aber es wird während der Stunden regelmäßig Partner*in getauscht. Einzelanmeldungen sind also absolut kein Problem.

Bei diesem lateinamerikanischem Tanz aus Brasilien wird es sinnlich und nah. Die Bewegungen sind sehr rund und fließend. Es gibt viele verschiedene Stile. Der Kreativität und Spielerei sind keine Grenzen gesetzt. Sei neugierig und probier es!

Für alle die keinen festen Tanzpartner haben: Zouk ist zwar ein Paartanz, aber es wird während der Stunden regelmäßig Partner*in getauscht. Einzelanmeldungen sind also absolut kein Problem.

Mit geschmeidigen Bewegungen in den Tag starten tut so gut. Pilates kräftigt die Körpermitte, stabilisiert die Wirbelsäule und Gelenke, fördert Beweglichkeit und Koordination. Das ist das perfekte Training für deine Haltung und Gesundheit, gegen Rückenschmerzen und Steifheit. Anja geht sehr individuell auf dich ein und kann dich mit ihrem breiten Wissen über den Körper optimal bei deinem Training unterstützen. Komm und trainiere mit uns! Du wirst danach aufrecht und  flexibel deinen Tag beginnen.

Nach einer Schwangerschaft braucht die Bauchmuskulatur und der Beckenboden wieder viel Kraft. Die Haltung, Kraft und Beweglichkeit werden wir in diesem Kurs für Mütter mit Baby trainieren. Das Baby kann dabei sein. Der Kurs ist von den Krankenkassen anerkannt und wird bezuschusst.

Modern Fusion mit Rasmus ist ein Kurs in dem verschiedene Tanzstile vermischt werden Rasmus unterrichtet mit viel Charme und Kreativität.

Bei diesem lateinamerikanischem Tanz aus Brasilien wird es sinnlich und nah. Die Bewegungen sind sehr rund und fließend. Es gibt viele verschiedene Stile. Der Kreativität und Spielerei sind keine Grenzen gesetzt. Sei neugierig und probier es!

Für alle die keinen festen Tanzpartner haben: Zouk ist zwar ein Paartanz, aber es wird während der Stunden regelmäßig Partner*in getauscht. Einzelanmeldungen sind also absolut kein Problem.

Bei diesem lateinamerikanischem Tanz aus Brasilien wird es sinnlich und nah. Die Bewegungen sind sehr rund und fließend. Es gibt viele verschiedene Stile. Der Kreativität und Spielerei sind keine Grenzen gesetzt. Sei neugierig und probier es!

Für alle die keinen festen Tanzpartner haben: Zouk ist zwar ein Paartanz, aber es wird während der Stunden regelmäßig Partner*in getauscht. Einzelanmeldungen sind also absolut kein Problem.

Du bist nie zu alt, um zu tanzen. Zumba Gold ist die gelenkfreundliche Alternative von Zumba, so dass du in jedem Alter mitmachen kannst. Probier es aus.

Zumba macht Spaß und ist effektiv. Wenn Du gern tanzt und Deinen Kreislauf trainieren willst, bist Du hier genau richtig. Partylaune ist garantiert.

Endlich wieder miteinander, aufeinander, untereinander, übereinander und mit viel Spielfreude tanzen. Kontaktimprovisation im Bewegungsraum startet wieder. Kommt tanz mit uns!

Mit geschmeidigen Bewegungen in den Tag starten tut so gut. Pilates kräftigt die Körpermitte, stabilisiert die Wirbelsäule und Gelenke, fördert Beweglichkeit und Koordination. Das ist das perfekte Training für deine Haltung und Gesundheit, gegen Rückenschmerzen und Steifheit. Anja geht sehr individuell auf dich ein und kann dich mit ihrem breiten Wissen über den Körper optimal bei deinem Training unterstützen. Komm und trainiere mit uns! Du wirst danach aufrecht und  flexibel deinen Tag beginnen.

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In meinem Unterricht ist mir in erster Linie wichtig, dass ihr euch wohl fühlt. Im Vordergrund soll die Freude an Bewegung stehen, auch wenn wir an der Tanztechnik arbeiten. Außerdem möchte ich eure Kreativität herausfordern und eigene Kreationen hervorkitzeln. Und zum Schluss freue ich mich, wenn ihr mit einem guten Gefühl in Körper und Geist die Stunde beendet.

Du willst gern wieder oder zum ersten Mal Ballettstunden haben, dann trau dich. Maya führt dich auf achtsame Weise an die Ballettübungen heran und unterstützt dich geduldig und freundlich darin, deine Fähigkeiten zu erweitern. Deine Haltung und dein Gefühl wird nach der Stunde leicht und beschwingt sein. Maya ist eine begnadete Tänzerin und fantastische Lehrerin.

In diesem Kurs werden wir die Basics des Urbanen Tanzes (Hip Hop. Streetdance, Locking, House,…) erlernen und in Choreos anwenden. Ich bin offen für eure Wünsche und kreativen Vorschläge für die gemeinsame Entwicklung des Kurses! Egal ob du Vorkenntnisse hast, wir werden viel Spaß gemeinsam haben. Tanz mit!

Den Tag mit Pilates ausklingen zu lassen, baut Spannungen im Körper ab und hilft den Geist zu Ruhe zu kommen. Pilates kräftigt die Körpermitte, stabilisiert die Wirbelsäule und Gelenke, fördert Beweglichkeit und Koordination. Das ist das perfekte Training für deine Haltung und Gesundheit, gegen Rückenschmerzen und Steifheit. Anja geht sehr individuell auf dich ein und kann dich mit ihrem breiten Wissen über den Körper optimal bei deinem Training unterstützen. Komm und trainiere mit uns! Du wirst dich danach aufrecht stark und entspannt fühlen.

Den Tag mit Pilates ausklingen zu lassen, baut Spannungen im Körper ab und hilft den Geist zu Ruhe zu kommen. Pilates kräftigt die Körpermitte, stabilisiert die Wirbelsäule und Gelenke, fördert Beweglichkeit und Koordination. Das ist das perfekte Training für deine Haltung und Gesundheit, gegen Rückenschmerzen und Steifheit. Anja geht sehr individuell auf dich ein und kann dich mit ihrem breiten Wissen über den Körper optimal bei deinem Training unterstützen. Komm und trainiere mit uns! Du wirst dich danach aufrecht stark und entspannt fühlen.

Bei diesem lateinamerikanischem Tanz aus Brasilien wird es sinnlich und nah. Die Bewegungen sind sehr rund und fließend. Es gibt viele verschiedene Stile. Der Kreativität und Spielerei sind keine Grenzen gesetzt. Sei neugierig und probier es!

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Bei diesem lateinamerikanischem Tanz aus Brasilien wird es sinnlich und nah. Die Bewegungen sind sehr rund und fließend. Es gibt viele verschiedene Stile. Der Kreativität und Spielerei sind keine Grenzen gesetzt. Sei neugierig und probier es!

Für alle die keinen festen Tanzpartner haben: Zouk ist zwar ein Paartanz, aber es wird während der Stunden regelmäßig Partner*in getauscht. Einzelanmeldungen sind also absolut kein Problem.

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Modern Fusion mit Rasmus ist ein Kurs in dem verschiedene Tanzstile vermischt werden Rasmus unterrichtet mit viel Charme und Kreativität.

Bei diesem lateinamerikanischem Tanz aus Brasilien wird es sinnlich und nah. Die Bewegungen sind sehr rund und fließend. Es gibt viele verschiedene Stile. Der Kreativität und Spielerei sind keine Grenzen gesetzt. Sei neugierig und probier es!

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In meinem Unterricht ist mir in erster Linie wichtig, dass ihr euch wohl fühlt. Im Vordergrund soll die Freude an Bewegung stehen, auch wenn wir an der Tanztechnik arbeiten. Außerdem möchte ich eure Kreativität herausfordern und eigene Kreationen hervorkitzeln. Und zum Schluss freue ich mich, wenn ihr mit einem guten Gefühl in Körper und Geist die Stunde beendet.

Du willst gern wieder oder zum ersten Mal Ballettstunden haben, dann trau dich. Maya führt dich auf achtsame Weise an die Ballettübungen heran und unterstützt dich geduldig und freundlich darin, deine Fähigkeiten zu erweitern. Deine Haltung und dein Gefühl wird nach der Stunde leicht und beschwingt sein. Maya ist eine begnadete Tänzerin und fantastische Lehrerin.

In diesem Kurs werden wir die Basics des Urbanen Tanzes (Hip Hop. Streetdance, Locking, House,…) erlernen und in Choreos anwenden. Ich bin offen für eure Wünsche und kreativen Vorschläge für die gemeinsame Entwicklung des Kurses! Egal ob du Vorkenntnisse hast, wir werden viel Spaß gemeinsam haben. Tanz mit!

Den Tag mit Pilates ausklingen zu lassen, baut Spannungen im Körper ab und hilft den Geist zu Ruhe zu kommen. Pilates kräftigt die Körpermitte, stabilisiert die Wirbelsäule und Gelenke, fördert Beweglichkeit und Koordination. Das ist das perfekte Training für deine Haltung und Gesundheit, gegen Rückenschmerzen und Steifheit. Anja geht sehr individuell auf dich ein und kann dich mit ihrem breiten Wissen über den Körper optimal bei deinem Training unterstützen. Komm und trainiere mit uns! Du wirst dich danach aufrecht stark und entspannt fühlen.

Den Tag mit Pilates ausklingen zu lassen, baut Spannungen im Körper ab und hilft den Geist zu Ruhe zu kommen. Pilates kräftigt die Körpermitte, stabilisiert die Wirbelsäule und Gelenke, fördert Beweglichkeit und Koordination. Das ist das perfekte Training für deine Haltung und Gesundheit, gegen Rückenschmerzen und Steifheit. Anja geht sehr individuell auf dich ein und kann dich mit ihrem breiten Wissen über den Körper optimal bei deinem Training unterstützen. Komm und trainiere mit uns! Du wirst dich danach aufrecht stark und entspannt fühlen.

Bei diesem lateinamerikanischem Tanz aus Brasilien wird es sinnlich und nah. Die Bewegungen sind sehr rund und fließend. Es gibt viele verschiedene Stile. Der Kreativität und Spielerei sind keine Grenzen gesetzt. Sei neugierig und probier es!

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Bei diesem lateinamerikanischem Tanz aus Brasilien wird es sinnlich und nah. Die Bewegungen sind sehr rund und fließend. Es gibt viele verschiedene Stile. Der Kreativität und Spielerei sind keine Grenzen gesetzt. Sei neugierig und probier es!

Für alle die keinen festen Tanzpartner haben: Zouk ist zwar ein Paartanz, aber es wird während der Stunden regelmäßig Partner*in getauscht. Einzelanmeldungen sind also absolut kein Problem.

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Modern Fusion mit Rasmus ist ein Kurs in dem verschiedene Tanzstile vermischt werden Rasmus unterrichtet mit viel Charme und Kreativität.

Bei diesem lateinamerikanischem Tanz aus Brasilien wird es sinnlich und nah. Die Bewegungen sind sehr rund und fließend. Es gibt viele verschiedene Stile. Der Kreativität und Spielerei sind keine Grenzen gesetzt. Sei neugierig und probier es!

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Bei diesem lateinamerikanischem Tanz aus Brasilien wird es sinnlich und nah. Die Bewegungen sind sehr rund und fließend. Es gibt viele verschiedene Stile. Der Kreativität und Spielerei sind keine Grenzen gesetzt. Sei neugierig und probier es!

Für alle die keinen festen Tanzpartner haben: Zouk ist zwar ein Paartanz, aber es wird während der Stunden regelmäßig Partner*in getauscht. Einzelanmeldungen sind also absolut kein Problem.

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Zumba macht Spaß und ist effektiv. Wenn Du gern tanzt und Deinen Kreislauf trainieren willst, bist Du hier genau richtig. Partylaune ist garantiert.

Endlich wieder miteinander, aufeinander, untereinander, übereinander und mit viel Spielfreude tanzen. Kontaktimprovisation im Bewegungsraum startet wieder. Kommt tanz mit uns!

Mit geschmeidigen Bewegungen in den Tag starten tut so gut. Pilates kräftigt die Körpermitte, stabilisiert die Wirbelsäule und Gelenke, fördert Beweglichkeit und Koordination. Das ist das perfekte Training für deine Haltung und Gesundheit, gegen Rückenschmerzen und Steifheit. Anja geht sehr individuell auf dich ein und kann dich mit ihrem breiten Wissen über den Körper optimal bei deinem Training unterstützen. Komm und trainiere mit uns! Du wirst danach aufrecht und  flexibel deinen Tag beginnen.

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In meinem Unterricht ist mir in erster Linie wichtig, dass ihr euch wohl fühlt. Im Vordergrund soll die Freude an Bewegung stehen, auch wenn wir an der Tanztechnik arbeiten. Außerdem möchte ich eure Kreativität herausfordern und eigene Kreationen hervorkitzeln. Und zum Schluss freue ich mich, wenn ihr mit einem guten Gefühl in Körper und Geist die Stunde beendet.

Du willst gern wieder oder zum ersten Mal Ballettstunden haben, dann trau dich. Maya führt dich auf achtsame Weise an die Ballettübungen heran und unterstützt dich geduldig und freundlich darin, deine Fähigkeiten zu erweitern. Deine Haltung und dein Gefühl wird nach der Stunde leicht und beschwingt sein. Maya ist eine begnadete Tänzerin und fantastische Lehrerin.